A scuola Pierino alza la mano: "Signora maestra, posso andare a casa? Ho un disturbo sessuale!".
La maestra con un sorriso lo accontenta: "Vai pure Pierino".
Passano due giorni e di nuovo: "Signora maestra, posso andare a casa? Ho un disturbo sessuale!".
La maestra ci ride anche questa volta e lo manda via. Finche' la terza volta quando Pierino le chiede di andarsene per un disturbo sessuale, lei lo prende in disparte ed un po' preoccupata gli dice: "Ma ne hai parlato a casa?".
"A casa? No veramente no!".
"Allora dillo pure a me, vieni. Cos'e' questo disturbo sessuale?".
E Pierino: "Niente, e' che a me a stare a scuola mi girano i coglioni!".

PENSIERI

La settimana non poteva finire serenamente. Certo, sarebbe stato troppo bello. Quindi ci voleva proprio un venerdì di merda per non abituarsi troppo alla serenità. Non vedo l'ora di andare a casa e staccare, non pensare a nulla. Un buon film e chiudo il mondo fuori.

ALIMENTAZIONE

Non ci siamo!!! Non riesco proprio a mettermi in carreggiata con il cibo. La palestra va bene, anche se sono a pezzi, ma se non mi do una regolata quando sono a tavola servirà a poco. Eppure Mauro è stato chiaro: "Il 70% dei risultati dipende dall'alimentazione". Non capisco, le buone intenzioni ci sono sempre... ma ogni tanto spariscono appena mi siedo a tavola. Non ha senso!!! Devo assolutamente riuscire a risolvere questa situazione.

CHE FATICA

 Da lunedì scorso vado in palestra. I chili da perdere sono troppi e non credo sia possibile raggiungere l'obiettivo solo con un'alimentazione più equilibrata. E così ho preso la grande decisione e mi sono iscritto. Questa settimana ho fatto 3 sedute (lunedì, mercoledì ed oggi) e devo ammettere che oggi l'ho trovata molto dura. Ieri, dopo un giorno di riposo, stavo molto meglio e mi sono "allenato" (che parola grossa per uno come me che è fermo da molti anni e in palestra è ridicolo rispetto agli altri) meglio e, devo ammetterlo, anche con entusiasmo. Mentre facevo gli esercizi ero veramente contento. Credo che farò 4 sedute la settimana... ma sempre intervallate da un giorno di riposo. Al momento il mio corpo non regge due sedute consecutive.
Intanto ho imparato che non devo guardare la bilancia. Il termometro dei miei risultati sarà la misura dei pantaloni. Oggi porto una 56... a quando una più decente 54? Vedremo.

CAMBIO STILE DI VITA

Per uno che, come me, vive da anni seguendo uno stile di vita tra i più sbagliati che ci siano è molto difficile cambiare. Sino a 15 giorni fa non facevo attenzione a ciò che mangiavo, sempre seduto (tra ufficio, mezzi pubblici e

casa), pochissimo movimento. Non mi preoccupavo di nulla. Ne della salute ne, tantomeno, della pancia, di cui mi vergognavo solo quando era ora di indossare il costume. Di fondo mi stava bene così.
Ma 15 giorni fa ho comprato una rivista in edicola ed ho iniziato a leggere gli articoli riguardanti un sano stile di vita. Alimentazione, attività fisica, ore di sonno. Leggevo e mi chiedevo cosa ci fosse di tanto difficile per cui io non riuscivo a vivere secondo quelle semplici, a prima vista, regole. Ho così deciso di provare a cambiare. E da quel giorno cerco di vivere diversamente. A partire dalla spesa, dove nel carrello certe "prelibatezze" hanno fatto spazio a frutta, verdura, carne, pesce, pasta integrale. Ammetto che in realtà non è così difficile mangiare diversamente. Anche se a volte mi mancano i miei megapiattoni di pasta iperconditi che amo tanto. Però ho ritrovato il gusto di mangiare carne e pesce... e la verdura, che uso per condire la pasta, in fondo non mi pare abbia effetti letali. Certo... come il mio solito ogni tanto mi guardo allo specchio e, non vedendo risultati concreti, mi chiedo se ne vale la pena. Il mio grosso difetto è sempre stato quello di pretendere tutto e subito. Anche per quello le decine di diete affrontate negli anni hanno portato a risultati marginali. Ma leggendo quella rivista, mi sono reso conto che se voglio avere un fisico diverso, e non correre stupidi rischi a livello di salute, non sono le diete quello di cui avevo bisogno. Mi ci voleva uno stile di vita diverso, salutare.
Adesso manca ancora la parte dell'attività fisica. Mi sono ripromesso più volte di andare a correre la sera, oppure la mattina. Ma le scuse si sono susseguite una dietro l'altra. Quel punto... non sono ancora riuscito a superarlo. Ma la prossima settimana mi iscrivo in palestra. Vediamo se il fatto di aver speso dei soldi mi aiuta ad impormi di andarci almeno 3 volte la settimana. Mi piacerebbe tanto vergognarmi un pò di meno a luglio...