DIETA

La nuova bilancia regalata da mia sorella a mia madre per il suo compleanno aveva dato un duro colpo al morale... la vecchia, evidentemente ormai andata, segnava 94kg... questa ne segnava 102,8kg il primo giorno. In queste due settimane ho continuato a mangiare solo verdura a pranzo e carne e verdura a cena, comunque col morale sotto i tacchi (avevo nuovamente superato i 100kg). Oggi, però, la bilancia segnava 99,4kg. Sono ancora tanti... ma scendere sotto la soglia dei 100 mi ha dato un pò di morale. Io non so come fanno quelli che mangiano dietetico e fanno palestra con costanza... per me è un peso enorme.

ALIMENTAZIONE

Non ci siamo!!! Non riesco proprio a mettermi in carreggiata con il cibo. La palestra va bene, anche se sono a pezzi, ma se non mi do una regolata quando sono a tavola servirà a poco. Eppure Mauro è stato chiaro: "Il 70% dei risultati dipende dall'alimentazione". Non capisco, le buone intenzioni ci sono sempre... ma ogni tanto spariscono appena mi siedo a tavola. Non ha senso!!! Devo assolutamente riuscire a risolvere questa situazione.

CHE FATICA

 Da lunedì scorso vado in palestra. I chili da perdere sono troppi e non credo sia possibile raggiungere l'obiettivo solo con un'alimentazione più equilibrata. E così ho preso la grande decisione e mi sono iscritto. Questa settimana ho fatto 3 sedute (lunedì, mercoledì ed oggi) e devo ammettere che oggi l'ho trovata molto dura. Ieri, dopo un giorno di riposo, stavo molto meglio e mi sono "allenato" (che parola grossa per uno come me che è fermo da molti anni e in palestra è ridicolo rispetto agli altri) meglio e, devo ammetterlo, anche con entusiasmo. Mentre facevo gli esercizi ero veramente contento. Credo che farò 4 sedute la settimana... ma sempre intervallate da un giorno di riposo. Al momento il mio corpo non regge due sedute consecutive.
Intanto ho imparato che non devo guardare la bilancia. Il termometro dei miei risultati sarà la misura dei pantaloni. Oggi porto una 56... a quando una più decente 54? Vedremo.